坚持健身3年的韩国妈妈，增重14斤反而拥有性感身材
现在健身早已经融入到了生活中,也没有了场地的限制,很多人不用去健身房在家也能进行训练。让很多没有时间去健身房锻炼的女性不仅能照顾好孩子还能拥有一个曼妙的身材。 在韩国就有这样的一位妈妈名叫applekim，职业是设计师，工作的原因家庭事业本就无法顾全，她在生产完后的身材，不仅肚子上有肉肉，而且全身都
为追求更大的肌肉男子不惜代价，注射燃油手臂足有60cm粗
健身界不仅有男神女神,更有着因为健身而上瘾的人,这位大叔名叫Valdir Segato,他对肌肉的大小有着疯狂的追求。 这位大叔的本职工作是一名建筑工人，因为年轻的时候是一名非常瘦小的男生，还时常瘦到别人的嘲讽，为了不让自己继续这样下去。Valdir开始对强壮的身材有着追求，虽然会去健身，但是我们从
高颜值和傲人身材的标配，这位模特女神还可以更优秀
有人拥有高颜值,有人则是傲人身材,但是两者都有的人还真是令人惊艳,两者都有的人估计也是名气不小的红人。在IG上就有不少这样的红人，健身达人们就是这样的存在，高颜值和好身材几乎是他们的标配。 有位叫做塞西的女生在19岁凭颜值被大家熟知，没想到在24岁因为好身材再次成为人气不小的模特。所以优秀的人只会更
王凯疯狂减肥只是为了“宋运辉”，减掉14斤成“排骨身材”
对于王凯相信很多人都不陌生，作为一个颜值演技双在线的演员，收获了一大堆迷妹，曾经还因为拥有一双好看的手频繁上热搜。他出演的各种电视剧电影也一直都被观众分喜爱。但是最近在网络上竟然传出了很久没有出现在屏幕前的王凯暴瘦了14斤。也是让一众网友都很心疼。 据爆料，之所以王凯突然间瘦了这么多，都是因为一个
杨幂暴瘦到70斤被称为“拼命三娘”，现在的女明星们都怎么了？
前段时间在网络上看到许多杨幂瘦成纸片人的照片，这是继郑爽和刘雯以及鲁豫之后，又一个瘦成纸片人的明星。之前鲁豫是因为失恋加上当时需要考研让她在那段时间疯狂减肥瘦成了纸片人，还一度患上了厌食症，郑爽则是因为不够自信才开始了疯狂的减肥方式，一度瘦出了漫画腿也引起了许多的争议，前段时间刘雯也瘦成过纸片人，因
运动流汗越多越容易瘦？运动减肥的误区都有哪些？
运动是最环保最绿色最安全的减肥方式，运动能够促进全身的血液循环，并且分解多余的脂肪，但是有一部分人群长时间运动却没有看到效果，可能是走进了运动减肥的误区。运动减肥的误区都有哪些？1、想办法流更多汗瘦的比较快70%的人群认为只要是流汗多，减肥的速度越快，所以为了能够流太多的汗穿厚裤子厚衣服去运动，殊不
上班族坚持做这4件事 可以快速甩掉腹部赘肉
上班族由于上时间的坐在座位上不运动，很容易让下半身的脂肪堆积的，对于脂肪堆积的情况，人们都比较的苦恼和无助，但其实想要解决这个问题也不是特别的难，只要你在平时做好以下几点，就能快速的将腹部的脂肪消除掉。上班族坚持做这4件事，让你快速甩掉腹部赘肉1、每天多喝水，少喝一些碳酸饮料起床喝上一杯温热的水，这
怎么减肥更有效？每天坚持10分钟轻松减肥
只要每天抽出十分钟的时间做健身操，就能够减少身体中多余的脂肪，防止小肚腩的产生，省时省力，而且适合于长时间久坐在办公室的人群。每天坚持10分钟的健身操，和脂肪说拜拜，教你减肥7步走！1、早晨醒来洗刷完成之后，保持大脑的清醒状态，选择宽松合适的运动衣和运动鞋，双脚分开和肩膀同宽，保持上半身的放松，下半
运动减肥的好处多 会给身体带来6大好处
减肥是每个女性毕生所追求的，运动属于最绿色最健康的减肥方式，选择有氧运动能够促进身体中多余的脂肪，加快了新陈代谢的速度，其实运动减肥有六大好处。运动减肥的好处多，会给身体带来6大好处！1、改善体型运动能够改善身体局部肥胖，可以改善身体中任何有肌肉的组织部位，比如有小肚腩的人们，可以通过运动让腹部变得
晚上适合运动减肥吗？把握运动时机是关键
现在人们的生活节奏加快，有一部分人群工作比较繁忙，白天没有时间工作，所以会选择晚上进行运动，但是晚上运动时会伤到元气，但是晚上运动时会伤害到阳气，对身体健康带来威胁，甚至有人认为晚上锻炼相当于慢性自杀。晚上适合运动减肥吗？把握运动时机是关键！首先，人们在进行运动的时候要根据太阳轨迹来运动，太阳升起时
胡乱运动减不了肥？运动减肥应牢记这4个原则
有的人在减肥时常常出现这样的问题，明明自己已经控制了饮食，增加了运动，怎么减肥的效果还是这么不明显，很多人一气之下干脆不减肥了。这其实很可能是因为没找对运动的方法。胡乱地运动，效果是很差的，比如三天打鱼两天晒网，或者运动量极少根本达不到需求，这样即使运动了，也没法减肥。胡乱运动减不了肥？运动减肥应牢
最适合减肥的4种运动 坚持运动能让你快速减肥
减肥的两大主流方法就是，控制进食和运动。这两个一定要结合起来，光是节食不运动，减起来效果不好，而且还容易造成过度节食；光是运动不控制饮食，也可能只是原地踏步，吃多少消耗多少，体重一点也不降。所以，只要将二者结合起来才能达到理想效果。不过，运动也是有讲究的，选对合适的很重要。最适合减肥的4种运动，坚持
岳云鹏减肥遭到粉丝“抵制”，瘦成小帅哥却要硬生生胖回去？
自从岳云鹏火了之后，凭借他的幽默拥有了一众粉丝，一直都属于胖子的他也经常被做成各种可爱的表情包。在所有网友眼中，他就一直是胖胖又可爱的岳岳，但是最近他却在网络上发布了自己减肥后的照片，一不小心却遭遇了人生滑铁卢。 看到照片里岳岳，可以明显感觉到真的瘦了许多，脸两边的肉都没有了，成功从一个油腻胖子变成
陈妍希坦言瘦掉20斤“消灭”了包子脸，曝光秘诀就是戒掉了它
在之前的新版《射雕英雄》中，陈妍希因为包子脸没少被观众们吐槽，凭借《那些年我们一起追过的女孩》一炮而红的她，一直都有点婴儿肥，到做了妈妈后都没有改变这个事实，但是最近却发现她瘦了许多，连包子脸都不见了，让许多网友不禁想问这是经历了什么？ 脸一直都有点微胖的陈妍希自从和陈晓结婚后，身材也是胖了不少，很
24岁女神放弃健美竞技，开始健身后拥有百万粉丝创办自己的品牌
现在越来越多的女生不仅是想要瘦，更多的是想要帅气的马甲线，如果不是专业健美的运动员其实过低的体脂率，对身体并没有益处。有位24岁名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美运动员，但是因为她在健身上成绩并没有特别大的提升，之后就放弃了健美离开竞技场。 虽然她不在健美界活跃，却依旧没有放弃健身，体脂率从低于1
22岁女生健身多年，痴迷健身后拥有好身材有着1200多万粉丝
现在随着物质水平的提升，很多人都更加关注自己身材和健康问题。特别是女生更想拥有完美的身材，有很多人已经加入健身这支大军中。 有位女生今年22岁名叫Alex，很阳光的气质，健康的身材而且颜值还不低。Alex在网上的人气也极高，有着1200多万的粉丝。身高1米73，一双长腿是她最吸睛的地方。特别在夏天的
睡觉前的3个行为最容易让你体重飙升，早戒早点瘦
减肥有多么重要？梅婷说“减肥是女人一辈子的事业”，舒淇说“长胖就是犯罪”。听着她们说出这样的话是不是瞬间觉得减肥对女人来说太重要了？因为现在许多人的生活不规律，导致越来越多的人被肥胖困扰，为了可以减肥，想出了各种方法但都并不是管用。不停的减肥，不停的减肥失败，这是为什么？ 这可能就是因为在睡觉前不注
在好莱坞被称为“疯子”的人，体重收放自如，这是哪来的橡皮人？
在我们这个时代，因为长期的饮食习惯导致许多人都承受着肥胖的困扰，有很多人都尝试过各种减肥方法，但是都以失败告终。但是在许多好莱坞明星的身上，减肥失败这种事情就好像没有失败过，只要他们想要减肥都可以成功，完全是胖瘦自如。而且还有人为了拍戏疯狂增肥又疯狂减肥，被许多人称为“疯子”，有哪些明星在其中呢？看
韩国健身女神从减肥到塑形，如今不仅有性感好身材还有超高专业性
健身不管是在国内还是在国外都慢慢的在发展，很多人也因为健身火起来了，比如在韩国就有不少的健身女神，今天小编给大家推荐一位健身女神名叫ray，这位欧尼在健身上可是很权威，不仅仅因为她的身材，她更是能教大家更好的健身。 Ray在一档叫做《Get it beauty》中，给观众们上过不少塑型的课，还多次出
为成为模特这对双胞胎做了这件事，患上厌食症还成了“老奶奶”
好身材对于许多人都很重要，对于模特来说就更重要了。模特一直都是靠好身材吃饭，为了可以拥有一个好身材，许多模特都曾有够节食减肥的经历，在国外就有一对双胞胎，为了成为一个模特，她们开启了疯狂的减肥模式，却一不小心成了“老奶奶”，这是怎么回事？ 这对双胞胎姐妹就读于一个模特学校，但是身材却一直有点微胖，为
走路真的能减肥吗？怎么走路才能得到最佳的减肥效果？
现在，追求美丽的女孩子很多，为了身体健康需要减肥的人也不少。需求影响供应，因此四处流传的减肥方法可不少，像是节食减肥和酵素减肥等等，还有许多专门开设的帮人减肥的企业。减肥的方法和食谱也是层出不穷。这么多方法里哪种才是最好的呢？其实运动减肥是目前最靠谱最安全的方法，而运动减肥中，走路又是最简单效果最好
减肥界的老玩家公认的“减脂神器”，甩肉10斤只需要一星期
现在已经进入冬天，北方已经都穿上大袄子了，穿上袄子后是不是感觉本来就圆滚滚的自己更胖了？错过了今天夏天这个露肉的季节，就不能错过下个夏天露肉的季节了，所以这个冬天一定要一起瘦下来了。在减肥圈一直有“三分靠练，七分靠吃”这么一句话，从这句话我们可以看到吃对于减肥有多重要了。这4食物就是减肥界的老玩家们
15岁健身至今的肌肉巨人，2米身高把肌肉男衬托格外娇小
不管什么时候减肥永远是一个热议的话题,很多人也会因为自己身材的问题而烦恼。减肥大军总是有不断再扩大，但是成功毕业的人却是少之又少。大部分人通过健身减肥就是败在坚持上，可依旧有人能把健身这件事坚持数十年之久。 这位名叫亚伦里德的男生，从15岁开始就坚持健身，到现在他身上的肌肉真是令人感到惊讶。里德是一
40岁老阿姨坚持健身数十年，实力证明健身真的可以驻颜
健身是一件有益无害的事情,不仅帮助你减肥还能塑形拥有更完美的身材,很多人在没有感受到健身带来的好处前,几乎都是以自己没有时间,太懒了拒绝运动健身。有一位40岁的老阿姨就用健身多年的实际例子告诉大家健身还能驻颜。 在韩国有很多的健身达人，好身材高颜值的比比皆是，但是能够在韩国走红却并不容易。这位名叫金
从胖子到型男他只用了3年，爆出减肥秘籍就2个字
因为不规律的饮食和长期的不运动，导致许多人都在看着自己的体重上升，为了改变这一现状又开始疯狂减肥，那什么样的减肥方式才是最有效最省钱的呢？国外用2个字就爆出了他从胖子变成型男的秘籍，对他来说也是最有效最省钱的减肥方式那就是“跑步”。 这位外国男子在还没有开始跑步的时候是一个体重180斤的大胖子，因为