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健身方法

运动减肥最佳时间是什么时候？哪些人不适合运动减肥？

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减肥和运动可以算得上人们茶余饭后津津乐道的一个话题了，运动减肥年龄段遍布男女老少，但很多人容易陷入误区，或者是因为运动减肥身体出现一些问题，那么运动减肥最佳时间是什么的时候呢？有哪些人不适合运动减肥呢？运动减肥最佳时间是什么时候？首先人们首选的运动减肥的时间，当然是自己的业余空闲时间了，比如晚上下班

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运动减肥有禁忌吗？ 运动后不能做什么？

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很多人都会通过运动的方式减肥，这是非常健康的。日常多做运动，不但可以帮助我们消耗多余的热量，甩掉脂肪，还能够强身健体，提高免疫力。你知道吗？运动之后还有一些禁忌，如果不加以注意，不但不会帮助我们瘦身减脂，还可能会伤害到我们的身体。运动减肥之后有哪些禁忌呢？1、不能蹲着休息运动之后千万不要蹲着休息，因

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