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运动结束后过多久睡觉对身体比较好
日常养生

运动结束后过多久睡觉对身体比较好

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运动的习惯随着人们健康意识的逐渐加强已经慢慢的渗透到了人们的生活中尤其是对于年轻人来说养成运动的习惯可以让身体尽可能的保持年轻，但是对于年轻人来说同样的很难有合适的时间进行运动所以很多人就把时间订到了晚上。很多人认为，运动并不需要注意太多的问题，其实不是的，运动前后的饮食和运动过程当中的姿势、水的饮

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