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坚持长期跳绳的话瘦腿效果好不好
日常养生

坚持长期跳绳的话瘦腿效果好不好

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很多时候我们做运动之所以没有收获到我们想要的效果的主要原因都是因为我们不够坚持，其实想要好的效果是需要我们坚持运动的当然除了不够坚持以外，也有可能是因为自己的运动方式不对所以掌握正确的运动方式合理安排运动也十分重要。跳绳是一种可以适合任何年龄阶段的一项运动，跳绳的好处也是非常多的，跳绳是可以很好的消

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