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跑步前如何热身 提醒：压腿可能并不是正确动作 不要做错了
健身方法

跑步前如何热身 提醒：压腿可能并不是正确动作 不要做错了

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　　当下，跑步是减肥最科学、最便捷的一种方式，是大多数人首选的一种运动方式。很多人只知道跑步，却忽略了拉伸的重要性。说到跑步，大家都知道跑步前是需要热身的。热身的方式也有很多种，究竟哪些热身方式对跑步是有利的呢?你热身对了吗?　　拉伸是很重要的，它能够防止你的肌肉横向发展。所以刚开始养成跑步习惯的

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