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夏天跑步减肥坚持7点才会有效
健身方法

夏天跑步减肥坚持7点才会有效

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　　资深减肥人士都知道，夏天是减肥出汗的好时机，所以不少人都抓住这个时间来健身减肥，而跑步作为最经济效果又好的减肥方式，自然大受欢迎，但跑步也是讲究特殊技巧的。　　1.慢跑才减脂　　不少人减肥心切，上来就跑的飞快，然后跑没多久就岔了气或跑不动了，其实这并不是最好的减肥跑步法。　　做完热身运动以后我们

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