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跑步减肥为什么一定要坚持三个月才有效果
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跑步减肥为什么一定要坚持三个月才有效果

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我经常听到有人问我为什么跑了一个月，我的身体没有改变。首先，你必须明白，除非你是一个体重很大的人，否则你必须跑三个月才能看到明显的效果。为啥咧?这都是有科学依据的哦!从人体科学的角度出发，人体胃细胞每7天更新一次，皮肤细胞每28天更新一次，血红球细胞每120天更新一次，肝脏细胞每180天更新一次，而

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