冬季养阳驱寒，这份中药足浴攻略请收好
冬季是一年中最为寒冷的季节，也是阳气最为虚弱的阶段。“冬季不养阳，一年都白忙！”中医学认为，冬季的特点是“收”与“藏”，人体内阳气应该顺应这一特点，充分的“养护”与“封藏”，来年才能更好地发挥生理功能以保证脏腑气血充沛流畅，经络畅通。与此同时，我国还有“树枯根先竭，人力脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生
晨梳头夜沐足这样做才有效
广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员魏星、黄月星）晨梳头，夜沐足，我国民间谚语还有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。到底应该如何正确进行日常保健呢？一起来听听广州市第一人民医院南沙医院邓聪主任中医师的支招吧！ 科学梳头 保健身心梳头作为日常保健方法之一，从古至今为养生学家所推崇。中医认为，“头为一身
晨梳头夜沐足 这样做才有效
广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员魏星、黄月星）晨梳头，夜沐足，我国民间谚语还有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。到底应该如何正确进行日常保健呢？一起来听听广州市第一人民医院南沙医院邓聪主任中医师的支招吧！科学梳头 保健身心梳头作为日常保健方法之一，从古至今为养生学家所推崇。中医认为，“头为一身之主
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有诀窍
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有诀窍立冬过后，寒风一天比一天凛冽。骤变的天气让不少人感到不适，稍不注意就可能生病。南京市中西医结合医院的专家们提醒，立冬之后，要注意防“五寒”。防颈寒，戴围巾穿立领装秋冬是颈椎病高发的季节。南京市中西医结合医院骨科主任医师孔晓海介绍，颈部是人体的“要塞”，不
久坐不动严重危害身体健康试试中药足浴舒筋活络
久坐不动者试试中药足浴【聊健康】 当前，随着生活方式的改变，人们的运动越来越少，特别是很多脑力劳动者，由于需要长时间伏案工作，每天就如同钉在椅子上一般，除了上厕所，几乎很少起来走动。长此以往，会对健康带来严重危害。久坐不动会导致血液循环不畅，尤其是足部血液循环不佳，因此对于这部分人群来说，当结束了