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假期宅家“趴窝儿”须有度

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这个假期，相信返乡、出游的人都不少。而也有一些人就喜欢“反其道而行之”，选择“宅”在家里。但是，“宅家”也需要讲科学，今天我们为你总结了三条宅家小贴士，希望你在宅家的同时收获健康。早起可以赖会儿床但时间有讲究 有些人觉得既然放假，就要睡到自然醒，但俗话说“过犹不及”，睡眠时间过少或者过多都对身体有害

冬季起床困难户，赖床怎么办
四季养生

冬季起床困难户，赖床怎么办

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到了冬天最艰难的就是每天早上了，起床根本就起不来，定了无数个闹铃，像唐僧西天取经一样难的从被窝爬出来。但是适当的赖床也是有好处的，下面带您去看看赖床的正确做法是什么？冬季起床困难户怎么做?人为什么要早睡早起人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡早起才能使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，破坏了

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