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节食减肥有何危害 如何避免这样的危害呢

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节食减肥，肯定是不利于身体的健康了，我们对自己的身体还是得好好的负责了。很多人减肥第一个想到的都是节食，但是节食减肥的危害相信大家也都是知道的，要减肥也不能丢了健康，下面一起来看下小编给大家推荐的一周健康减肥食谱。节食减肥危害大1.体内蛋白质被消耗。营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!

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