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5个动作提高燃脂效果！原来只需轻轻一跳？
健身方法

5个动作提高燃脂效果！原来只需轻轻一跳？

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提高燃脂效果，原来只需轻轻一跳？我们都知道，有氧运动对燃脂的效果最好，但是不同的动作，燃脂效率也有区别。今天，小编就为大家介绍一种最最最简单，却又最最最能提高燃脂效率的动作，那就是——跳！ 再具体点，就是在锻炼中加入可以让你身体短时间腾空的动作。做这些动作需要你一定的爆发力，同时在你腾空和着地时，身

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