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脾胃虚寒湿气重怎么调理 健脾胃敲打哪个部位
日常养生

脾胃虚寒湿气重怎么调理 健脾胃敲打哪个部位

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1、多吃温热性食物：如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等，这些食物有助于温补脾胃，驱散寒气。2、避免生冷食物：尽量避免食用生冷的食物，比如冰水、冷饮、生冷的水果等，以免加重脾胃虚寒的症状。3、多吃健脾祛湿的食物：如薏仁、赤小豆、冬瓜等，这些食物具有清热利湿的作用，有助于排出体内的湿气。4、早睡早起：保持充

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