2020年03月21日每日养生健康简报,星期六!健康是一种生活态度!

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2020年03月21日健康简报,星期六!在这里,生活原来可以更健康!

【健康语】少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

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早餐吃不好,问题真不少

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“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”,这是很多人的生活常态。《2010~2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示,8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。即使你每天都吃早餐,也不代表你的早餐达标了,我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上,其中6~12岁人群为82.2%,13~17岁为80.7%,18

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白领经常吃蓝莓有哪些好处

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  白领经常出现眼睛干涩发痒,这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么,白领要如何预防干眼症呢?专家表示,白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。  常吃蓝莓可预防白领干眼症  蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生

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冬至过后,就进入了“数九寒天”,也到了一年中最冷的时候。因此人们为了保暖,喜欢食用一些热量较高的食品。那么,如何吃出健康是时下人们最关注的话题,而养生的关键也在于此。冬至养生滋补从四方面着手据中医师介绍,按照传统的中医理论,冬至养生滋补可从四方面着手:补气、补血、补阴、补阳。补气食品,是指具有益气健

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土豆在我们的生活中是一种不太容易变质的食物所以对于人们来说通常会一次性购买比较多的土豆储存起来,但是虽然土豆不容易变质但是并不是说土豆就不会坏其实不适当的保存方法也会造成土豆变质的其中土豆皮变绿就是变质的一种。土豆如果一次性购买太多的话,并且没有储存好,就会容易导致土豆皮的颜色出现绿色的情况,这是许

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