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早餐正确打开方式是怎样的？最好包含这些品类

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　　早餐正确打开方式是怎样的？　　 最好包含全谷类、奶或者豆制品、水果、动物蛋白、蔬菜等名医解惑健康有约工作室&身边纸研编组联合出品解惑专家：广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，中国人早餐

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减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？

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随着夏天的到来，健身减肥计划被很多人提上日程。在健身减肥过程中，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中，“欺骗餐”指在健身减肥过程中，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织

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