足跟疼、眼圈黑，该养肾了
传统中医认为，肾是人体先天之本，肾气旺盛，肾精充足，肾阴、肾阳相互协调是维持身体正常运转的重要条件。日常生活中，该如何判断自己的肾是否健康？给大家两个鉴别方法——查足跟、看眼睛。足跟疼。《黄帝内经》指出：“肾足少阴之脉，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上腨内。”可见，足
秋季如何保证肾气充足 中医有哪些补肾方法
补肾虽然是经常谈到的话题，但是在这方面还是要足够重要，因为肾脏对人体健康至关重要，直接关乎着身体内五脏六腑的健康情况。如果长时期存在肾虚的现象，容易诱发各种疾病出现，对个人健康影响是比较大的。那么，秋季如何保证肾气充足呢？下面推荐中医补肾的六种方法给大家。秋季如何保证肾气充足？1、坚持深呼吸肾气充
每天跺跺脚也能养生
有一种方法，非常简单易行，却能给老人带来健康长寿的功效，它就是跺脚。补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。跺脚可补助肾气，尤其在寒冷的冬天，是非常好的扶阳方法。消除闷气。脚背有“消气穴”，比如太冲穴
远离七大伤肾行为
伤肾行为之一： 长期熬夜现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，总有太多的理由去熬夜。于是，天天熬夜晚睡，时间长了，健康就出现了问题。因为，熬夜会大量消耗人体的精血，从而使肾精不足。中医认为，白天属阳，夜晚属阴，而动养阳，静养阴，所以，人选择在白天活动和工作，消耗精力以养阳，而在夜晚，人就需要静下来，进行休