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健身方法

餐后控制血糖助减重

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把餐后血糖控制在正常范围里，绝不仅是糖尿病患者的事情，这也是预防肥胖和减肥的重要措施。>>>少吃多餐减肥法如何才能成功如何通过饮食控制血糖水平?有以下10点日常生活建议：·控制碳水化合物总摄入量。食物类别要多样化，但吃了水果就要减主食，吃了土豆红薯山药芋头藕等也要减主食。水果宜少量多次，每天半斤左右

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