秋季养生煲汤助你补气补血
肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净
秋冬萝卜出世,医生没事儿
秋季食用萝卜的好处？1.白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。2.白萝卜对呼吸系统的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出
十大驱寒温补食物推荐 秋冬季养胃又暖身
鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补
雾霾天气多吃清肺化痰的食物
白萝卜食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。中医理论认为其凉性，入肺胃经。百合食物简介：提高肺脏抗毒能力。清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易
秋季小酌一杯黄酒 活血又抗衰老
黄酒是中国的民族特产，也称为米酒(ricewine)，属于酿造酒。黄酒是医药上很重要的辅料或“药引子”。中药处方中常用黄酒浸泡、烧煮、蒸炙一些中草药或调制药丸及各种药酒，据统计有70多种药酒需用黄酒作酒基配制。黄酒含有丰富的营养，尤其是对于女人来说，黄酒对身体有很多保健作用。一、活血祛寒我国中医指出
六个治疗过敏性鼻炎的方法分享！
跑步坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的， 慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，可促进鼻窦炎的康复。泡脚泡脚可以使血液循环，热水泡脚可以有效的缓解过敏性鼻炎症状，是一种很不错的方式。热水(42~45℃)泡脚可提高鼻黏膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反
秋冬易犯困,三种方法让“瞌睡虫”走开
多睡觉秋困是一种自然的生理现象，是人体自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿过十一时。十一时，为子时，属肾，子时肾生一阳上升于心，对应坎卦，此时熬夜，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。另外，秋季每天最好早起，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，
秋冬换季需谨慎,小心五种“假感冒”！
“假感冒”之一：过敏性鼻炎 1、“假感冒”的症状鼻塞、流涕、打喷嚏，并伴有轻度的发热，乏力头痛。2、实际症状鼻塞、流涕、打喷嚏，而且无论是抗生素还是清热解毒的中药对此症状都毫无触动。3、预防与治疗首先要远离过敏源，户外的过敏源主要是花粉，因此在春秋两季，空气中飘浮有大量花粉时要避免。已得了过敏性鼻炎
秋冬爱吃的美食添加剂多？御寒小心避开它们！
进入正题之前，送上专家提醒：一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。秋冬正好是哮喘多发季节，因此家长就更加注意孩纸的饮食问题。一、添加含量剂高的食物之冬季暖饮篇代表：奶茶、速溶咖啡秋冬御寒第一选择估计大家都会想到奶茶，拿在手里暖手，喝在
如何判断自己身体是否有湿气
起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五
烂嘴角不要经常舔,五个方法能缓解
一、保持好的心情别忘了虚火太盛才是烂嘴角的主要原因。好的心情能够平衡机体，消除虚火，虚火褪去之后，自然嘴角慢慢变好。这也正是为什么愁肠百转的人更容易烂嘴角的原因。二、及时补充vc、vb等维生素如果你在网上稍微查询一下就知道，烂嘴角事实上是表现出了身体内缺少维生素。如果你在平时饮食的时候得不到充足的补
气温骤降,小心急性心肌梗塞发病
现在心梗已不是老年人的专利，电视报章杂志上关于年轻精英死于心梗的报道是屡见不鲜。而值得关注的是心梗发病突然，死亡率较高。那么心梗发作之前有什么症状呢?以下五大症状患者只要日常多加留意，就能发现。一、胸痛或心前区疼痛夜间或休息时胸痛当休息时或夜间发生心前区疼痛，就要高度怀疑心梗发作，一般夜间或休息后新
秋季腹泻别大意 分析常见病因及诊断
急性腹泻：肠道疾病：常见的是由各种细菌、病毒等感染引起的肠炎及急性出血性坏死性肠炎，此外，还有Crohn病或溃疡性结肠炎急性发作等。急性中毒：食用毒蕈、桐油、河豚、鱼胆以及化学药物如磷、铅、汞等引起的腹泻。全身性感染：如败血症、伤寒、副伤寒等。其他：如变态反应性肠炎、过敏性紫癜、甲亢危象等。慢性腹泻
秋季经典养生食物 让你的身体棒棒哒！
冬季食疗妙方之一：川贝炖雪梨川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状，就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗，以达到调
秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒
保暖和通风秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人，在早晚时，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通过风，要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生！饮食调理秋季气候十分干燥，因此在秋天我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、
养生又养心 谈谈秋季的养生之道
睡的早，起的早那么秋季的天气是天高气爽，很明显的在时间上是白天越来越短，夜晚越来越长了，在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气，而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道，那么我们运动不仅仅就是为了让你
吃什么丰胸？几种秋冬食物帮助你
柿子要说到秋天最应季的水果，那一定少不了柿子。柿子含有很多的维生素，营养非常丰富，保健作用也十分突出。柿子可以清热去燥，润肺化痰，止渴生津。在秋天来临之际，如果你想吃好吃又营养的丰胸食品，那一定要吃柿子。红薯红薯是最常见的粗粮之一，含有大量的淀粉，维生素，纤维素，以及多种矿物质。秋冬之际也是红薯成熟
秋天应该怎样添加衣服？
秋天要冻人们说，“春捂秋冻，不生杂病”。意思是说秋天要少穿些，不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。适当穿薄“薄衣御寒，当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天，天气从寒冷过来，如果突然减少衣服，可能会患感冒；而秋天，天气从炎热走来，即使慢慢加衣服，也能够适应。所以，从秋天开始习惯
冬季应该怎样运动 五大问题要注意
防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。防受凉感冒冬天清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应
冬季如何补水 五个妙招教你如何健康补水
多饮水不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天气比较冷，会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成宜诠拟萱皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分，特别是在造成起床的时候，由于晚上身体消耗大量的水分，早上会处于缺水状态，所以早上一定要喝上一杯白开水。白天的时候要随时的喝水，不要等到口渴了在
秋季养生小知识，养好身体，秋后再战！
立秋虽名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。运动要适量立秋后湿热仍没有完全消退，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要注意。暖身运
秋季螃蟹鲜美，吃蟹要记住这四点！
过了立秋之后，已经开始步入了秋季。在秋季的时候，无疑是螃蟹最肥美的季节，那么吃螃蟹要注意什么吗?秋季是螃蟹的季节，这时候的螃蟹肉质鲜美，营养丰富，是不可缺少的海鲜之一。螃蟹的蛋白质含量比猪肉和鱼肉等肉类食物还要高出好几倍，钙、铁和维生素a的含量也不低。螃蟹含有人体必需的氨基酸，还含有多种的微量元素。
秋天喝汤润肺去燥，这6种食物煲汤，效果最好！
立秋后，早晚温差较气候开始干燥，空气中水分缺乏，很多人都容易感受到秋燥。燥，是秋天的主气，常自口鼻而入，最易伤肺，使肺阴受损，宣降失司，甚则损伤肺络，而出现干咳少痰，或痰粘难咯出，或喘息胸痛，痰中带血。这个时候，适宜润肺去燥又可以稍作滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲
入秋要打“秋老虎”，先过养生这五关！
立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意“五关”，可有效挡住秋老虎。防暑降温要继续“秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温
秋季吃什么蔬菜好
立秋已过，即使天气依然很热，我们也已经在过夏天了，大家都知道每个季节都有好吃的时令蔬菜，那么，适合秋天吃的时令蔬菜都有哪些呢？秋季吃什么蔬菜好1、海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物