食物能治病，也能致病，会吃很重要。对于一些高血压患者，5种食物不应多吃，会潜移默化的损害健康，要注意了。
1、少吃味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，日常中煮菜已经能摄取足够的钠，如果还加味精会导致钠的摄取量过高，不利于血压控制。
2、少喝冷饮
高血压的人最好不要吃冷饮，摄入大量的冷饮会刺激肠胃，导致血管收缩，从而让血压升高，会加重病情，可能还会诱发脑出血。
3、少饮浓茶
浓茶中，茶碱含量高，喝浓茶容易导致大脑兴奋，严重时还会导致不安、失眠以及心悸等，会升高血压。反之，偶尔喝点绿茶对治疗高血压有帮助。
4、别吃狗肉
狗肉不适合血压高的人，高血压人群一般都属于阴虚阳亢性质，而狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。所以，建议高血压患者还是少吃或者不吃狗肉的号。
5、不要喝酒
喝酒可能会加重高血压，当人体摄取的酒精量超过46克时，危险性会增加73%。喝酒会让高血压患者出现心率增快，血压升高等情况，严重时会导致中风或者动脉硬化。
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湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，比如下雨。脾的一个重要功能，就是运化水湿，把身体里的水汽运送到各个地方。如果体内湿气太多，会怎么样呢？脾就需要不停地工作，久了就会累，累了就容易受伤。即中医所说的脾虚。脾胃虚弱不能够运化吃进去的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿，内湿更容易招致外湿
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据英国《每日邮报》1月24日报道，剑桥大学科学家研究14000名不同体重参与者的DNA，通过分析基因差异表明，胖瘦与基因有很大关系。未来的研究将进一步查明此类基因，有望帮助超重者。剑桥大学科学家们发现一组基因，可加速新陈代谢，以帮助人们更快燃烧脂肪。这组基因在1600多名身材苗条的健康人群中被发现。
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