日常养生 2019-09-04 728 0

睡眠对于我们每个人的每一天都十分的重要只有一个良好的睡眠才能让我们的身体更好的生长发育，所以对于人们来说一个合理的睡姿就显得十分的重要了因为不同的睡姿会给我们的身体带来不同的改变那么哪种睡姿更容易长高呢?我们医生大部分的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠对身体健康是很有好处的，每个人在成长过程中，都

日常养生 2019-09-03 1634 0

我们在生活中睡觉其实是一个很重要的部分只有合理的睡姿才能够拥有更好的睡眠并且让自己的精神状态也能得到更好的调整，但是对于人们来说其实很多时候我们对于自己的睡姿是无意识的但是不同的睡姿也会带来不同的影响对于我们。其实很多人们都不太注重自己的睡姿，就会导致每次在睡觉的过程中都是会压迫到自己的心脏，导致自

日常养生 2019-08-25 1443 0

睡觉对于每个人来说都是十分重要的一件事情只有合理的睡眠以及充足的休息人们才能在第二天更好的去完成一些任务，所以保持一个良好的睡眠对于人们来说是十分重要的那么对于人们来说坐着睡觉会给身体带来哪些方面的危害呢?睡觉是每一个人每天都不能够缺少的一项生理活动，如果一个人一天当中睡觉时间缺失的话，会影响到整体

日常养生 2019-08-13 2157 0

睡眠对于我们每个人来说都是一件十分重要的事情尤其是每天生活比较忙碌和生活压力比较大的人来说其实睡个好觉是很重要的，决定睡眠质量的不仅仅是精神状态其实环境也会对于睡眠治疗有着比较大的影响所以建议大家找到合适的睡眠环境。人的一生有1/3的时间都是在床上度过的，所谓的在床上度过，可不仅仅只是在床上玩手机或

日常养生 2019-01-22 1095 0

晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。“四不”的原则就是不要做让身体、大脑亢奋的事。1.对于爱在晚上做运动的人，运动是会让大脑和身体同时亢奋的活动，尽可能避免在睡前两小

日常养生 2018-12-10 1425 0

吃完午饭多久可以睡觉?吃完午饭后容易犯困，一般人都习惯睡一会，但是我们都知道，午饭后立即睡对健康不利，会影响肠胃消化。但是还是有很多人会这也做，因为大部分都不知道这期间的厉害。不过不管怎样，小编还是给大家科普一下吃完午饭多久才适合睡觉，有兴趣的朋友可以参考一下。吃完午饭就睡觉好吗不好。吃完午饭后，胃

健身方法 2018-12-07 1390 0

减肥有多么重要？梅婷说“减肥是女人一辈子的事业”，舒淇说“长胖就是犯罪”。听着她们说出这样的话是不是瞬间觉得减肥对女人来说太重要了？因为现在许多人的生活不规律，导致越来越多的人被肥胖困扰，为了可以减肥，想出了各种方法但都并不是管用。不停的减肥，不停的减肥失败，这是为什么？ 这可能就是因为在睡觉前不注

日常养生 2018-12-02 788 0

蒙头睡觉好吗?答案当然是不好的，至于为什么看看易网在线养生网给大家带来的解释。蒙头睡觉是个别朋友的爱好，相信大多数还是不会习惯蒙头睡觉的，闲话不多说了，下面给大家说说蒙头睡觉的坏处 。(蒙头睡觉的坏处)1、吸入废气在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，肠道的气体主要从肛门排出，而污染被

日常养生 2018-11-25 1758 0

现在很多夜猫子了，晚睡已经成为了很多人的习惯，晚睡吃东西是很平常的事，可大家不知道其实睡觉前有些东西吃了影响身体健康，下面易网在线养生网给大家科普一下睡觉前不该吃的八种食物 ，有兴趣的朋友可以了解了解。(睡觉前不该吃的八种食物)第一类：酒类生活中有一个误区，认为酒可以很好的帮助人们睡眠，其实不然。睡

日常养生 2018-10-27 1915 0

现在有很多人都是比较喜欢熬夜的，那么晚上一直不睡觉，白天睡觉，大家不知道熬夜体重增还是减，那么我们应该怎么快点入睡呢?熬夜体重增还是减会增加体重。1、吃食物之后，会使体重增加，因为如果每天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，体内的生物碱含量也偏高

日常养生 2018-10-16 1023 0

什么是睡觉减肥法 ?可能很多人不可思议睡觉也能减肥，小编只想说想不到事多着呢。下面小编给大家介绍一下睡觉减肥法和睡觉减肥法的秘诀，有兴趣的朋友可以阅读一下哦。睡觉减肥法的秘诀什么是睡觉减肥法？睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使

护眼知识 2018-05-14 1582 0

有些孩子因为怕黑，家长会给孩子点个小夜灯。却不知道，这深夜里的灯光可能会对身体带来伤害，更有可能影响孩子的生长发育，引起近视，促进性早熟，以及影响孩子身高增长等。孩子晚上睡觉的时候千万记得关掉小夜灯！下面让我们来看看开灯睡觉对孩子造成的伤害有哪些？开灯睡觉会引起孩子近视最新研究结果显示，两岁之前的孩

日常养生 2017-08-16 242 0

人的一生中约三分之一的时间是在睡眠中度过。当人体处在睡眠状态时，全身放松，身体的各个器官都能得到最好的休息。所以才会有“不觅仙方觅睡方”的谚语流传至今。但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利，甚至会让你短命几十年。不想做个短命鬼，就赶快看看有哪些需要注意的吧！

日常养生 2017-08-12 137 0

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是着眼的地方：看到美好，自然快乐；看到不足，自然烦恼......人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我

护眼知识 2009-05-06 212 0

　　趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉对人体健康存在一定的不良影响。　　1、趴在桌子上睡觉，往往心中焦虑、睡不踏实。此外，胳膊上的尺神经受压，引起水肿，可能导致手腕以下部分无法向上抬起，需要一段时间休养才会恢复。　　2、趴着睡觉眼球会