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睡眠质量差的原因是什么？
日常养生

睡眠质量差的原因是什么？

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当人在睡着后，身体和大脑都能得到恢复和修整。因为生活压力的增加，很多人会出现睡眠质量差的情况，睡眠质量差不仅影响工作，还影响正常生活，所以我们一定要找到睡眠质量差的原因，积极治疗，那么睡眠质量差的原因是什么？　　　　1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，

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