冬天咳嗽吃什么好得快 六大食疗方法推荐
冬天天气变化大，天气也越来越寒冷干燥，咳嗽的人也越来越多，那么有什么办法可以缓解的吗?今天就来为您介绍缓解咳嗽的食物……银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入
四款安神养生食谱让你睡个饱！
据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示：高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。一项针对中国6城市的普通人群睡眠问题的调查表明，成年人在过去的12个月内有失眠症状的比率高达57%。同是失眠，原因各异中医认为，正常的睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”，即阴阳平衡。而失眠的人多由于外感外邪引起：吃了煎
提高睡眠质量，能避免“鬼压床”
人们常说的“鬼压床”，学名叫梦魇，指在睡眠时做一种感到压抑而呼吸困难的梦，或觉得有什么东西压在身上，难以动弹、需奋力挣扎才能完全清醒。通常在夜间睡眠的后期发作，儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后、成人在应激事件后如遭遇抢劫强暴等灾难性事件后可能发生梦魇。“鬼压床&r
秋季养生谨防阴虚火旺
中医认为，阴虚则阳盛，阴虚生内热。阴虚是因为体内阳气并没有真正的过盛，只是因为阴气虚沉而显得阳气过盛。阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生，往往较集中于机体的某一部位发作，如牙痛、咽痛等。其实，可以自我判断是否阴虚火旺：咽干口燥，心烦易怒，烘热火旺，舌质红绛。午后潮热，或
秋分开始早晚温差大，怎么养生最好
“燕将明日去，秋向此时分。9月22日是第16个节气——秋分，秋分一到，就意味着夏天和秋天彻底的分手了，气候开始真正变冷，早晚温差也会越来越大。秋分养生就要按照秋天的规格来，饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。那吃什么好？推荐3款汤。1、莲藕排骨汤材料：莲藕
秋风瑟瑟又干燥 多吃这5款食疗方
秋风瑟瑟又干燥多吃5款食疗方 1、红薯小米粥材料：红薯50克，小米50克。做法：红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，
7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的做法-家常味炒菜谱
7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的做法 - 家常7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的做法非常简单易学。如果7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳怎么做好吃,7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的家常做法大全和7点早餐｜一道五彩时蔬，因为这个食材还能养心安神，润肺止咳的视频,用最短的时间让你学会7点早餐｜一道
白果枸杞甜汤的做法-甜味煮菜谱
白果枸杞甜汤的做法 - 家常白果枸杞甜汤的做法非常简单易学。如果白果枸杞甜汤怎么做好吃,白果枸杞甜汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文白果枸杞甜汤的家常做法大全和白果枸杞甜汤的视频,用最短的时间让你学会白果枸杞甜汤的做法
秋后这样养肺冬来不生病！
立秋后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，因此，此时最容易造成肺的损伤！此外，专家表示，在长期、大量的临床救治中发现，在老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米诺效应”中，肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌。
每天坚持喝一碗白头发都变黑
每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体，就算多花点时…… 每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实
立秋后这个部位千万要当心
立秋后空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，因此，此时最容易造成肺的损伤！ 中国中医科学院广安门中医院呼吸科主任医师边永君天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲中国中医科学院教授杨力资料图（供图/视觉中国）立秋后，哪个部位最脆弱？—&