百合剥开、西芹和胡萝卜切薄片、荷兰豆去茎
锅热后，放入植物油，加入姜丝稍煽炒
放入备好的时蔬，大火爆几分钟，加入少许水晶盐即可出锅
成品
营养价值：
百合含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
瑜素
原生素发起人之一
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炒菜是每个家庭的必修课，炒的菜营养健康，全家都收益，而炒菜时不注意，如果有了这个坏习惯，就会让血管堵塞，危害全家健康。这个坏习惯是炒菜用过量的油，这不是危言耸听，是真实的例子。据《中国江苏网》报道，70多岁的王老汉近一个月来双腿乏力，走50米就腿疼，走不动路。到医院检查，医生都大吃一
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黄豆酱炒鸡丝的做法 - 家常黄豆酱炒鸡丝的做法非常简单易学。如果黄豆酱炒鸡丝怎么做好吃,黄豆酱炒鸡丝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黄豆酱炒鸡丝的家常做法大全和黄豆酱炒鸡丝的视频,用最短的时间让你学会黄豆酱炒鸡丝的做法
菠萝咕噜肉的做法 - 家常菠萝咕噜肉的做法非常简单易学。如果菠萝咕噜肉怎么做好吃,菠萝咕噜肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文菠萝咕噜肉的家常做法大全和菠萝咕噜肉的视频,用最短的时间让你学会菠萝咕噜肉的做法
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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