健身方法 2014-03-25 1098 0

春季减肥有什么好办法?选对食材很重要，薏米就是个不错的选择。对于薏米大家应该并不陌生，在各大市场均可买到。那么薏米怎么吃才能减肥瘦身呢?跟随小编一起来看看吧!>>>怎样吃燕麦片煮着吃效果好1、春季减肥：薏米粥薏米熬粥，加点小米再加点莲子，各种情感润肺的，养生式瘦身啊。2、春季减肥：薏米糊薏米粉很多超

健身方法 2013-01-08 843 0

冬天想减肥，最好的方法是喝粥，喝粥不仅可以让你御寒，还能助消化，如果用具有瘦身作用的食材做成，还具有特别显著的瘦身效果，现在就来看看飞华小编给你推荐冬季两款御寒瘦身粥吧，让你冬天喝粥为暖享瘦。两款御寒瘦身粥冬天喝出好身材粳米芹菜粥材料：粳米、芹菜、葱花。做法：1.将粳米洗干净，浸泡30分钟，将芹菜洗

健身方法 2012-10-16 1309 0

秋高气爽的天气，人们的心情也会变得大好，但是早晚的寒冷，气候的干燥又让很多人难以适应，大量的饮食让很多人不知不觉中越来越胖，难道就没有既让人饱腹又不让人增肥的食物吗?当然有了，现在就让飞华小编给你介绍5款排毒瘦身粥，让你减得更安心，吃得更舒心，一起来学习一下吧。五款排毒瘦身粥减小肚子很轻松1.香蕉粥

健身方法 2012-10-08 956 0

十一黄金周期间，很多人都是在各种聚会中度过的，亲朋好友、旧时同学，怎么可以放过如此难得的机会呢?每天的大鱼大肉会不会已经让你烦腻，是不是感觉体内的油分太多，现在应该来点清淡的食物帮助你快速刮油，现在看看飞华小编给你推荐的四款清体减肥粥吧，不仅可以调节气血，快速刮脂，还能让你迅速瘦身。十一假期狂吃归来

健身方法 2012-09-24 732 0

粥的历史很悠久，在古代粥就被人们作为养生保健的食物来食用，常喝粥有助于人体消化吸收，对肠胃的保健作用很好，并且不同食材制成的粥有不同的保健作用。另外，粥除了调节身体，还具备减肥、美容的功效，减肥粥的做法也有很多种，今天飞华健康网为大家带来三种减肥粥的做法，黄豆、生姜、大蒜是主料。三款减肥粥的做法黄豆

健身方法 2012-09-14 1709 0

体内毒素没能及时清除体外，就易导致腹部鼓胀，想瘦身就要先排毒，喝排毒瘦身粥是很好的饮食选择，很多食材都可以煮粥来吃，比如香蕉、葵菜、蜂蜜、芝麻等。每天都可以吃一次瘦身粥，粥是最养胃的饮食，也是清肠排毒的绝佳饮食，改善便秘的问题，让小腹保持平坦。8款排毒瘦身粥改善便秘帮小腹放轻松1.蜂蜜(蜂蜜食品)粥