大食物观，管“饱”更管“好”
【把脉】曾经，人们只顾“吃得饱”，一碗米饭配点儿咸菜就是一顿；如今，“健康”早已是必须，一小碗饭搭配荤素菜肴，讲究大了。在追求健康生活的过程中，饮食健康和膳食营养是至关重要的一环。我们的身体就像一幢房子，饮食是这座房子的基石，膳食营养则是基石中的核心，直接关系身体的健康状况。当下，人民群众对食品的需
痛风不能吃芦笋吗？
芦笋属于中高嘌呤食物，应该少吃，不过也并非完全不能吃。多项临床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。这些蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物抗氧化物质，正常食用对痛风人群还有好处。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微
痛风就得吃糠咽菜？看完发现自己亏大了！
痛风 就得吃糠咽菜？看完发现自己亏大了！时至今日，痛风已成为我国继糖尿病之后又一常见的代谢综合征。痛风是嘌呤代谢障碍而导致血尿酸水平升高，尿酸盐晶体沉积于组织或器官并引起损伤的一组临床综合征。为了避免痛风再次发作，不少经历过其疼痛折磨的病友，选择了忌口。不仅从此告别大鱼大肉，甚至连豆腐、高嘌呤蔬菜都
痛风患者能不能吃豆腐？
在外面吃饭时，笔者经常会遇到同一桌的人说不吃豆腐。我问：为什么呀？对方答曰：我有痛风，医生说不能吃豆类。去年，笔者曾在东莞市各镇街受邀讲授《健康管理师》培训课，在讲到豆类及豆制品的营养时，有学员举手说，我家人有痛风，医生说不能吃豆类。在饮食健康相关的微信群里，也有群友表示：豆腐虽然营养丰富，但是医生
我就健个身咋还得痛风了？
日前在门诊遇到一名男青年，身材健硕，扶拐而入。经过诊查，原来是痛风发作。细问缘由，竟然是健身惹的祸。运动健身本是一项极有利于身心健康的事情，为何会与痛风扯上关系，痛风患者又该如何进行健身运动，今天我就和大家聊聊这些事儿。对于痛风 运动是把“双刃剑”在说运动与痛风的关系前，我们先来了解一下痛风发病的基
一次性说清关于蘑菇“有毒”的五个谣言
关于“蘑菇能够富集重金属，不能多吃”等等说法，可以说是老生常谈啦。蘑菇是否能够富集重金属？我们还能不能吃蘑菇？辟谣1：富集不等于富含蘑菇是可食用大型真菌的俗称，其中包括蘑菇、香菇、金针菇等很多品种。在同等土壤环境下，蘑菇富集重金属的能力确实比蔬菜、水果强，也就是说，蘑菇确实有很强的吸附重金属的能力。
关节肿疼不一定是痛风
受访专家：天津市第一中心医院风湿免疫科副主任医师 孔纯玉近年来，随着痛风相关知识的普及，越来越多的痛风患者能在疾病早期及时就医，但天津市第一中心医院风湿免疫科副主任医师孔纯玉表示，临床上发现，有些患者会误将其他疾病的症状和痛风混淆。体内嘌呤物质和核酸物质分解的尿酸过多，再加上肾脏排泄功能降低，就会导
三个小方减轻痛风
编者的话：痛风虽然致死率不高，但它是终身的代谢性疾病，难以治愈，有时痛起来让人“发疯”。该病主要是血尿酸负荷过度导致。人体的尿酸80%来源于内源性代谢，20%来自外源性饮食摄入。因此，从饮食入手有助降低尿酸、减少痛风急性发作。在此推荐三款食疗方，痛风患者可根据个人情况选用。 薏仁桑枝核桃饮迅速止痛
这病“吃客”最易犯！十招教你杜绝痛风
酷夏来临，约上三五好友一起吃烧烤喝啤酒，成为许多人炎炎夏日里的最佳选择。但高尿酸血症与痛风，也常常是与这份快乐相伴而来的烦恼。那么，为什么有人会出现高尿酸血症与痛风呢？高尿酸血症和痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。高嘌呤饮食会使肠道吸收嘌呤增加，使细胞外液尿酸浓度迅速发生变化
过春节痛风患者这么吃
少吃肉类 很多痛风患者都知道要少吃肉类，可原因您知道吗？大部分肉类都属于高嘌呤食物，痛风患者少吃为宜，人体代谢所需蛋白质可通过鸡蛋和牛奶补充。食用瘦肉和禽肉时建议切块，将嘌呤煮出溶于水，然后去汤再吃，可以减少嘌呤的摄入量。 少喝豆浆 除了肉类，痛风患者不宜大量食用整粒黄豆和豆浆。因嘌呤可溶于水，因
痛风的患者可以适当的食用螃蟹吗
痛风是一种给人们带来很多痛苦的疾病虽然痛风不致命但是痛风反复发作也让人痛苦不堪，也正是因为如此痛风患者也有着比较多的忌口，如果忌口做得好的话其实是可以减少痛风的发作的，那么痛风的患者可以适当的食用螃蟹吗?不喜欢吃螃蟹的人占少数，很多人在众多海鲜当中尤其喜欢螃蟹，但是可能因为身体的一些情况只能看着不能
喝降酸茶对于痛风患者来说有用吗
对于痛风患者来说痛风的情况其实是比较痛苦的，尤其是当痛风的情况时常发作而我们又找不到一个比较好的解决方法的时候，那么对于痛风患者而言其实饮食就成为了一个比较好的解决痛风的情况的方法那么对于人们来说喝降酸茶效果如何?降酸茶对于治疗痛风是有一定帮助的，主要是因为降酸茶是可以降低尿酸的分泌，可以缓解痛风的
生活中有哪些适合痛风患者吃的食物
在生活中痛风患者想要不受到疾病的困扰是比较困难的因为在生活中经常会出现痛风患者膝盖酸痛或者是生活不方便的情况，所以对于人们来说做好痛风的预防并且痛风患者学会调节自己的身体情况就是件十分重要的事情了那么哪些食物适合痛风患者吃呢?痛风病人是经常会出现膝盖酸痛以及活动不便的，而且痛风病人是需要做好自己的饮
痛风患者是否可以适当的饮用白酒
痛风是我们生活中比较常见的一种情况很多人尤其是上了年纪的人都出现了痛风的情况其实导致痛风的原因有很多的，而对于痛风患者来说其实痛风是一个比较难以治愈的疾病在痛风的治疗过程中也很容易出现病情加重或者是复发的情况。痛风患者需要注意的事情有很多，因为痛风在治疗过程中稍有不注意就会造成痛风复发或者直接变的更
金秋吃蟹，这些问题尤其要注意
秋天的月饼鲈鱼大闸蟹、柿子板栗桂花糕已经列队走来，秋风起，螃蟹肥，又到一年吃蟹时。螃蟹营养价值高，但吃法不当，也会损害人体健康。究竟怎么吃才健康？哪些人不适合吃螃蟹？广州市第一人民医院营养科副主任医师潘丹峰在此特别跟您聊一聊。A 螃蟹怎么吃才安全?蟹长期以水生物、水草、腐败物为食物，在加工、吃的过
医生提醒：四类痛风高危人群要警惕
痛风，曾经也被叫做“帝王病”“富贵病”。以往，痛风常见于长期养尊处优、饮食丰盛的贵族人群。而如今，随着人们生活的日益改善，痛风已悄悄从罕见病变成常见病。最新流行病学调查数据显示，我国高尿酸血症患者高达1.8亿。与此同时，我国痛风患病率呈爆发式增长，部分地区和人群的患病率甚至超过10%。痛风已经成为我
痛风患者饮食时要注意不能吃哪些水果
对于通风患者来说通常在饮食方面都是需要多多注意的因为通风患者有很多不能吃的食物一旦吃了会加重病情，所以通常来说通风患者的饮食需要注意的比较多尤其是肉类和海鲜更是需要多多注意你们痛风患者除了这些之外还不能吃哪些水果呢?痛风的患者通常都可以去吃水果，在摄入后不会造成任何的影响，但是不能够去吃海鲜和肉类食
痛风患者平时饮食中是否适合吃羊肉
对于通风的患者来说有很多的食物都是不可以食用的所以对于通风患者来说在饮食方面就需要多多的注意，有很多食物是不适合痛风患者食用的羊肉就是其中的一种对于痛风的患者来说虽然羊肉营养比较丰富但是并不适合通风患者食用。痛风的患者是尽可能的不要去吃羊肉，虽然说羊肉是一种营养物质比较丰富的食物，但是这种食物在摄入
尿酸高？要这样管住嘴豆苗也要忌口
禁用嘌呤高的一类食物肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅每100g食物含嘌呤100-1000mg有限量选用含少到中量的二三类食物二类（鱼类：鲤鱼、鲈鱼；贝壳类、鳗鱼及鳝鱼。肉食：熏火腿、猪肉、牛肉；禽类：鸭、鸽子、鹌鹑）每100g食物含嘌呤75-100mg
年轻人痛风为何越来越多？风湿免疫科专家一语道破原因
“近十几年间，年轻人在痛风患者中的比例显著增加，归根结底，原因在于饮食结构失衡。”今年4月20日是“全民关注痛风日”，4月19日下午2点，北京大学国际医院风湿免疫科全体成员于北京市昌平区领秀慧谷进行义诊活动，免费为居民检测血尿酸，解答痛风知识。北京大学国际医院风湿免疫科副主任李胜光在采访中指出，尿酸
痛风患者的哪些食物是不可以吃的
导致人们患上痛风的原因有很多所以现在越来越多的人出现了通风的情况并且痛风的存在让人十分的痛苦，一旦患上痛风对于痛风患者来说忌口是需要做的第一件事情因为很多食物都是痛风患者不能食用的一旦食用只会加重患者的病情。痛风是一种非常折磨人的疾病，对患者的生活造成较大的压力，而且痛风的出现和人们不健康的饮食习惯
高中生痛风发作老火汤和含糖饮料是祸首
16岁的小可是一名高中生，平时爱喝果汁饮料。由于学业压力大，父母总喜欢炖各种老火汤给他补身。近日，小可总是出现脚趾关节犹如针刺般的疼痛。家长带他到医院检查后发现，小可的尿酸水平远超过正常值，他的关节痛竟然是急性痛风发作。痛风不是中老年人才得的病吗？年纪轻轻怎么就痛风了？专家表示，如今十几岁的学生痛风