易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 水果热量
关于减肥水果热量大比拼 选择适合自己的减肥水果
健身方法

关于减肥水果热量大比拼 选择适合自己的减肥水果

261

动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。水果含有的热量也是各异的。苹果50卡路里／100克苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降

'); })();