果干和果汁能代替水果吗？具体看怎么吃
平时大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰开或切块……还是，“妈！我要吃水果！”如今的生活节奏非常快，人们在生活的很多方面都会追求“省事”两个字，于是水果干和果汁这类食品就作为水果的代替物被很多人选择。可这水果干和果汁毕竟不是新鲜的水果，营养价值一样吗？有没有添加剂？真的能代替水果食用吗？今天就来了解
水果干能保持原味营养不减吗？不要吃太多 当心热量超标
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看水果干能保持原味营养不减吗？不要吃太多 当心热量超标，注意这些就离身体健康更近了一步。水果晒干成水果干以后流失的主要是水分，还有维生素,但是营养素因为浓缩之后，每100克单位中变的更多了。枣、橘饼、杏干、无花果干、梅