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健身方法

吃什么蔬菜瘦身快

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蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜可以瘦身!黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。专家说吃黄瓜可以减肥。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素

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