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健身方法

为你整理一份减重排行榜 第一名万万想不到！

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众所周知，若想要减肥成功，除了严格控制每天总热量摄入外，也要增加体育活动量，坚持运动能消耗体内多余热量和脂肪，提高基础代谢率，从而让减肥效果事半功倍。你知道吗，不同的运动方式减肥效果不一样，不妨来看一看最佳减重运动排行榜。最佳减重运动是如何排名的？1、跳绳每跳绳一小时燃烧热量达到667~990千卡，

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