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抑郁症和失眠关系密切 睡眠障碍可能是抑郁症先兆症状

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别轻易把早醒当失眠世界睡眠日文/广州日报全媒体记者何雪华 通讯员张蓝溪、靳婷3月21日是世界睡眠日，广东省人民医院精神卫生中心主任贾福军教授将目光更多投向失眠与抑郁的交织与纠缠，他特别提醒：如果出现早醒问题，不要轻易当成“失眠”，因为抑郁症和失眠关系密切，在抑郁症患者中典型的症状是早醒，需要特别留意

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人老就会睡不好？

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“并不是所有睡眠障碍都会进展为精神类疾病，有的只是单纯的睡眠障碍，但需重视，睡眠障碍通常是焦虑与抑郁的预警信号。”广东省中医院心理睡眠科主任李艳表示，从门诊量看，老年人睡眠障碍、抑郁呈增长趋势，值得关注。老年人睡眠障碍、抑郁呈增长趋势“从门诊结构来看，在广东省中医院睡眠专科门诊，门诊量中60%左右是

4步养身操，动动手就能练！
日常养生

4步养身操，动动手就能练！

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美好的一天应当从早晨开始。国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士，发现其中99%的人都坚持每天早起。然而对很多人来说，冬天天亮得晚，气温也低，不仅使我们起床变得更加困难，而且还可能隐藏着一些健康危机。一、早起6件事，忽略细节很吃亏早上醒来后的每个小细节，都可能影响到我们的身心健康。如

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