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吃到七分饱的四个好吃！
日常养生

吃到七分饱的四个好吃！

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吃饭只吃七分饱是现在大家养生都很注重的一件事情，但是七分饱到底是个什么概念？吃到什么样的程度才算是七分饱呢？很多人对于这个是没有大概念的，接下来就跟大家一起聊聊七分饱到底是怎么衡量的。在我们饥饿的时候就会下意识的加快进食的速度，恨不得把所有事物都塞进肚子里。但是当吃到七分饱的时候，就会发现自己的进食

运动就能把血糖降了？做到5件事就可以
日常养生

运动就能把血糖降了？做到5件事就可以

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糖尿病患者要坚持运动，可以有效的改善脂类代谢，加强胰岛素的敏感性，有利于控制体重和血糖平衡。不过糖尿病患者也有运动禁忌，如果错误运动会加重病情，威胁生命。所以要清楚糖尿病的运动禁忌，正确运动才能达到健身保健作用。糖尿病患者运动禁忌1.注意运动强度高强度运动会加强升糖激素的作用，使糖尿病患者血糖升高，

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