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善用抗性淀粉 减肥更轻松

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淀粉类食物的热量旁边比较高，所以在减肥期间，很多人都比较地址淀粉类食物。其实用抗性淀粉代替淀粉类食物，就能有效降低食物的热量。抗性淀粉比其他的淀粉更加的难降解，在人体内消化与吸收都很缓慢。减少人的饥饿感，控制人的食欲与食量。下面来看看富含抗性淀粉的食物有哪些吧!1、燕麦半杯未熟的燕麦含有抗性淀粉4.

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