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网球肘最怕三个动作，反手拍球/手腕弯曲/提重物/做家务
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网球肘最怕三个动作，反手拍球/手腕弯曲/提重物/做家务

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网球肘是常见的肘关节炎症，主要由于反复使用手腕和肘部导致。注意网球肘最怕三个动作，比如拧瓶盖、拧螺丝刀的动作，还有手腕弯曲、反手拍球、提重物、做家务等动作都最好避免，网球肘最怕的三个动作1、反手拍球反手拍球是网球肘最怕的动作之一。这个动作要求手腕翻转，同时需要用到前臂和手腕的力量。如果手腕不够强壮或

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