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日常养生

“剩菜盲盒”悄然兴起，能放心食用吗？

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在这个“万物皆可盲盒”的时代，万万没想到剩菜也被盲盒安排上了。最近，这种“剩菜盲盒”正悄然成为一种时尚——商家将临过期食物以低于原价的盲盒形式售出，这种看起来既环保又省钱的方式，受到了一些年轻人的追捧。“剩菜盲盒”为“盲盒家族”增加了新成员，为“盲盒经济”又添了一把火。盲盒的属性决定了其价格固定、商

减肥瘦身快餐，西餐的7个低热定律
健身方法

减肥瘦身快餐，西餐的7个低热定律

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1.用一包快餐麦片代替半杯加入巧克力、牛奶、糖浆的奶茶可以减少200卡路里的摄取量。2.360ml的汽水含有约150卡的热量，300ml矿泉水和60ml100%纯果汁制成的混合饮料可以将热量减少到40卡。自制果汁的味道也不错哦！3.巧克力对许多女孩有无限的魅力，但它的热量令人失望。似乎很难完全放弃巧

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运动训练后不要吃甜食快餐 到底吃点啥好?

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运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。训练前决定。 美国内布拉斯加大学林肯分校做过一项研究：让256位平均年龄22岁的男女运动1小时左右，运动前74%的人想吃苹果，运动后还想吃

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