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老年人如何摆脱节后综合征？

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【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态“老了，没用了。”“不看我，也不理我。”“打电话，就怕孩子们烦。”……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不

压力大、抑郁？这5种食物吃了让你开心上天
日常养生

压力大、抑郁？这5种食物吃了让你开心上天

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老是郁郁寡欢、对什么事都提不劲？当心，恐是罹患忧郁症的前兆！专家表示，想要摆脱忧郁情绪，除了多培养自身兴趣、找到合适的纾压方法外；适度改变日常饮食内容，多摄取富含色胺酸、多巴胺等有助“快乐荷尔蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不错的调理方式之一！别小看忧郁情绪！WHO预

如何预防秋季抑郁症的发生
四季养生

如何预防秋季抑郁症的发生

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秋天气温逐渐由炎热转向寒冷，树叶也渐渐往下飘落，所以秋天也注定是个忧伤的季节。所以，秋季如何预防抑郁症的发生呢?下面就让小编为大家介绍几个秋季预防抑郁症的方法吧!忧郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振。秋季如何预防抑郁症?症状轻微的只要适当自我放松，舒解压力(压

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