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瑜伽初学者必练的瑜伽动作，只需要一把办公椅就能练习
健身方法

瑜伽初学者必练的瑜伽动作，只需要一把办公椅就能练习

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对于久坐不动的上班族来说，身体一直都是不轻松，但要是想让身体轻松的话，就必须要借助椅子来练习了，那么具体应该如何去做呢?接下来就让我们用椅子来练习瑜伽，相信在练习之后你就可以帮助身体更好的复位，找到自己最重要的位置了。一、第一个动作很简单，在办公室休息的时候就可以做。1、坐立在椅子上;2、吸气时，坐

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