常吃干果的好处6种干果补肾益寿效果翻倍
生活中很多人喜欢吃干果，但是对干果的了解却不是很多，很多人只是喜欢吃干果的味道和口感，但是干果的营养价值是很高的，并且混合在一起吃还会是效果加倍，为大家介绍六中可以补肾益寿的干果。干果一：花生自古以来，就有“长生果”的美称据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值
尿酸高不能吃什么内附常见食物宜忌表
(本文转自谢莎莎 肾上线&掌上肾医)有人为什么尿酸高？尿酸高无非两个主要原因：一是吃进去太多，二是排出来太少。肾功能不全患者合并有高尿酸，这跟肾功能下降有关，尿酸排泄不出去，血里面的尿酸就高了。尿酸高的人吃什么？以食物所含嘌呤量为准(100克)，嘌呤很高，大于150的，不吃;嘌呤小于50的，放心吃;
怎么睡都睡不够？教你缓解疲劳之法
1、注意劳逸结合白领们在上班的时候要特别注意劳逸结合，最好每天早晨要规划好今天要完成的工作事项，中间也可以安排30分钟让自己休息一下。劳逸结合能给你带来更好的工作效率，也不会让你有“每天都很累”的感觉。2、注意心理与情绪有时候遇到工作上的难题，很多上班族在下班之后依旧烦恼不已，把工作带到生活里其实是