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小孩容易上火怎么调理 小孩总是上火是什么原因
日常养生

小孩容易上火怎么调理 小孩总是上火是什么原因

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1、清淡易消化：平时多给孩子吃清淡、易消化的食物，如白菜、苦瓜、冬瓜、梨、柚子、西瓜等蔬菜和水果，这些食物富含维生素和矿物质，有清热降火的作用。2、控制辛辣油腻：避免长期让孩子吃辛辣、油腻、刺激性较大的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物容易导致上火。3、增加粗粮摄入：适当让孩子增加粗粮的摄入

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