这些食物富含褪黑素 与其吃药片 不如靠食补！
你或者你身边的朋友有没有这样的症状：凌晨一点甚至三点还双眼圆睁，放不下手机，数完一万只羊也没睡着；每天顶着两个大大的黑眼圈、捧着超大杯咖啡、没完没了打着哈欠，哭诉前一天没睡好；好不容易睡着了，一睁眼发现才早上五点，想再睡也睡不着了……这些被睡眠问题困扰的年轻人如今不在少数，相信不少小伙伴早已采取了各
维生素B6可减少焦虑和抑郁
一项新的研究表明，服用大剂量维生素B6片可以减轻焦虑和抑郁。英国科学家研究了大剂量维生素B6对年轻人的影响，结果发现，在一个月的时间里，每天服用补充剂后，他们感觉不再那么焦虑和抑郁。发表在《人类精神药理学：临床与实验》杂志上的这项研究表明，使用补充剂来改变大脑的活动水平，可预防或治疗情绪障碍。雷丁大
流感创新药获批中国上市 为患者带来便捷治疗方案
中新网上海4月29日电(记者陈静)记者29日获悉，流感创新药速福达(中文通用名：玛巴洛沙韦)获得中国国家药品监督管理局正式批准，用于治疗12周岁及以上急性无并发症的流感患者，包括存在流感并发症高风险的患者，将为其带来更便捷的治疗方案。流感是常见且可造成严重后果的急性呼吸系统传染性疾病，可能引发罹患肺
大型、多中心中医药循证研究收官 中医药加速国际化
中新社上海4月19日电 (记者 陈静)记者19日获悉，中科院院士、复旦大学附属中山医院专家葛均波和复旦大学附属华山医院范维琥教授领衔开展了一项符合国际规范的大型中医药循证研究——麝香保心丸MUST研究，历时十年完美收官。这项大型中医药循证研究覆盖中国22个省、直辖市和自治区，共有97家三级医院参与其
新研究：口腔细菌有助降血压
新华社伦敦9月5日电 锻炼可以起到降血压的效果，但一项新研究发现，当人们用抗菌漱口水漱口后，锻炼的降血压效果会大打折扣。这表明口腔细菌对于人体维持血压起到了独特的作用。在这项由英国普利茅斯大学和西班牙基因管理中心合作的研究中，研究人员让23个健康成年人在跑步机上跑30分钟，在锻炼结束后30分钟、6
治年轻人抑郁，首选不是药
说起重度抑郁，很多人首先想到吃药。但近日澳大利亚奥里根青年健康中心的研究者发现，对于正在接受认知行为疗法的重度抑郁症年轻患者来说，服用抗抑郁药并没有额外的好处。研究人员选取了153名年龄在15~25岁的中重度抑郁症患者，要求他们接受12周的治疗。这些患者被随机分为两组，一组人（77人）采用认知行为疗