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如何减肥好 试试正确的跑步方式
健身方法

如何减肥好 试试正确的跑步方式

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　　不少女士都会选用运动作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要的结果，那么究竟应该怎样瘦身呢?今日作者就为大家介绍下正确跑步快速甩掉身上的赘肉。　　1、变换锻炼功夫　　你习性在晨跑吗?那么，试试把跑步的功夫改在傍晚或是夜晚。简单的功夫变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。　

跑步减肥过度会导致哪些伤害出现
健身方法

跑步减肥过度会导致哪些伤害出现

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　　在生活中，有一些人为了让自己保持完美的身材，特别是一些女性，她们在平时会采取一些措施来让自己减肥，其中跑步是她们经常选择的一种运动项目，很多人认为只要跑步的量足够，就能够起到减肥的效果，却不知过度跑步很容易导致一些危害的出现，　　跑步能减肥吗?　　一般来说，跑步能够帮助消耗身体的能量，从而起到减

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