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护眼知识

如何给眼睛补营养

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　　眼睛不要过分使用，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。　　在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至有头疼、肩膀僵硬、恶心和目眩等症状。　　平日应该充分摄入对眼睛有帮助的维生素A、B1、

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