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喝玉米粥减肥你尝试过吗 喝玉米粥减肥餐营养瘦身两不误
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喝玉米粥减肥你尝试过吗 喝玉米粥减肥餐营养瘦身两不误

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玉米减肥餐其实一点也不麻烦，你可以直接将玉米当做主食，也可以将玉米榨汁饮用，或者吃玉米做成的粗粮。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中粗纤维，要比精面、精米含有量高出

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