疲劳时别只会喝咖啡 不妨试试这4招

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99%的人吃水果都会吃掉最好吃的果肉，把果皮直接扔进垃圾桶。但是中医师说，很多果皮其实是可以用来作为一味中药使用，建议把这些果皮收集起来，生病的时候可以作为药来使用。①苹果皮苹果皮有补心益气、生津止渴、和脾开胃、润肺止咳之功。治急性胃肠炎：苹果皮30克，水煎服，每日2次。②梨皮梨皮有清心润肺、除火消

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面对皮肤衰老，最有效的方法是什么？抗衰老就需要抗氧化，才能延缓皮肤衰老。对此，有许多爱美人士纷纷选择各种护肤品，虽然每天都坚持使用，可效果并不好。皮肤还是越来越差，这是为什么呢？其实，并不是所有的护肤品都能抗氧化，要说抗氧化效果比较好的还是以下4种水果，从内部抗击衰才行。 1.西红柿 有研究表明，

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现代社会有熬夜习惯的人越来越多，工作、娱乐占去了不少本应用来睡眠的时间，经常熬夜对身体的损害是显而易见的，那么在熬夜之后，怎样才能调理好身体呢？不妨试试多吃以下这些水果吧，对熬夜后的调理有很好的帮助哦！苹果苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿

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随着秋季到来，气候越来越干燥，此时许多女生都很容易出现皮肤过敏现象。此时我们应该怎么办呢？其实，很多时候肌肤过敏与饮食有关密切的关系，比如，辛辣食物、牛羊肉、海鲜等发物，甚至有的人吃鸡蛋也会引起皮肤过敏。不过也有一些食物能预防皮肤过敏，甚至是缓解过敏症状。今天笔者就为大家介绍几种水果，可以让大家远离

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维生素C具有增强抵抗力，预防感冒的功效。此外，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。而且维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。维生素C还能抑制黑色素的生成，美白肌肤。有些水果富含维生素C，多吃可以增强

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一年一度的高考还有一个月不到，那么高考即将来临，考生们该怎么缓解压力，高考学生吃什么水果好？水果好处多多，下面一起来了解一下吧！1.葡萄葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物 质，其与睡眠之间有着密切的关系，所以，它可以帮助调节

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人喜欢熬夜，有两个方面，一个是工作，一个是拖延症。因为工作熬夜的，其实并不多，主要是领导或者客户急着出稿罢了。而拖延症熬夜，这个几乎要占到熬夜总人数的百分之九十左右。熬夜不仅会影响到一个人第二天的工作状态，同时还会对精神面貌、身体健康程度造成很大影响。既然有些事情我们避免不了，就可以从另外一方面进行

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又到了夏季，众多水果上市的好季节了。不过吃水果也会过敏，这个知道的人应该不多吧！吃海鲜、肉类过敏的，大有人在，但是这个吃水果也过敏的，是什么鬼？美味的水果，很多人都喜欢，殊不知，在美味的背后，却暗藏危机!吃毛桃导致过敏的原因很复杂。可能是桃毛，可能是果肉，也可能是桃子上喷洒的农药造成过敏。在吃毛桃前

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在我国许多 地域都是有喝汤的习惯性，并且大家喝的粥五花八门，有一般的大米粥，也是有多种多样食物配搭在一起制成的八宝粥，更有添加中药材做成的营养粥。今日我为大伙儿详细介绍的便是中药养生粥里边的茯苓粥，能让大伙儿掌握它的作用与功效，也可以让大伙儿了解它在

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　　众所周知，鸡汤营养丰富，价值高。但并不是所有的人都适合喝鸡汤，比如高血脂、高血压等患者，若喝过多的鸡汤反而会加重病情。所以有些饮食常识还是值得我们注意的，否则养生不成反而有害健康。今天笔者就为大家介绍一下，哪5类人不宜喝鸡汤。　　第一种：胃酸过多的人　　胃酸过多的人不宜喝鸡汤，因为鸡汤中的某些

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民间有吃肉不吃蒜，营养少一半的说的法，这有没有科学根据呢？吃肉要吃蒜是因为，不少人认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时最好要吃蒜。 对此，专家指出，这种说法是对大蒜功能的夸大和误解。肉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸及矿物质，但是大蒜并不含有促进这些营养素消化分解的成

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　　随着电视机的不断普及，看电视节目已经成为人们日常生活不可缺少的一部分。事实证明，电视机的显像管辐射出的X线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视时间太长，房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退。有资料指出：连续看电视4小时，可使视力暂时减退达30%。因此，看电视时要特别注意保护视力