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吃什么食物容易增加湿气 湿气重吃什么食物最好改善
日常养生

吃什么食物容易增加湿气 湿气重吃什么食物最好改善

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1、含糖量高的食物：奶油蛋糕、巧克力、糖果、罐头、蛋黄派等甜腻食物。这些食物多比较滋腻，脾胃虚弱的人群吃了可能会影响脾胃的运化，从而可能导致脾湿加重。含糖量高的食物中含有较高的糖和脂肪，中医认为甘助湿，可能会加剧人体的湿气程度。2、生冷食物：各种冷饮、冰激凌、冰镇饮料、生鱼肉，以及寒凉性质的水果如

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