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护眼知识

电脑族多吃什么防止眼疲劳

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　　吃什么对眼睛好呢？眼睛是心灵的窗口，美丽的眼睛不仅可以传达健康的身体还可以向身边的人展示着你的自信无限魅力。吃鱼对眼有好处，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，这些营养物质具有保护眼组织的作用。此外，对于长时间使用电脑的人，应该多吃番木瓜。　　1、含有丰富蛋白质的食物：如瘦肉、

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