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健身方法

别抱怨发胖 先管住自己的嘴

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苗条的身材是我们大家都比较羡慕的，看别人纤瘦苗条，再看自己满身的膘，羡慕嫉妒恨！我们不一样，还不是因为管不住嘴，天天大吃大喝，什么食物都能吃得香，来者不拒，当然长胖啦。有些高脂肪食物你还是赶快忌口吧。爱吃油炸食物炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感

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