这两天，一个21岁的小伙把吃水果当晚餐的新闻传遍我们的朋友圈。这让我想到了，很多爱美的女性都有减肥的习惯，常常把水果当做晚餐的做法，这样做真的是很不可取的，为什么?
水果虽然热量很低，晚上只吃水果确实是能减少热量的摄入，但是往往却忽略了一个问题，那就是维持我们身体正常运行的营养就相对来说少了，我们在减肥的时候也要把健康问题考虑进去，比如说碳水化合、蛋白质、脂肪等等，都是人体所需要的，如果少了的话就会影响到健康，甚至想上面说的小伙一样有生命危险。
想要通过只吃水果减肥是非常不可取的，正确的方式应该是碳水化合物、蛋白质、少量的脂肪等等人体所需要的物质都要有，像鸡蛋、全麦面包、鸡胸肉、橄榄油等等都可以当晚餐。
而且要注意的是，晚餐一定要尽量早点吃，最好不要超过六点半。因为我们晚上的代谢消化不如白天的快，所以需要早一点，给身体更充足的时间吸收，还有一点是，我们在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，不要吃太快，这样才能更好地助消化，容易让人产生饱腹感。
水果种类很多，不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质，而对水果的吃法人们多数都是洗洗直接吃，但是最近人们越来越关注水果生吃还是熟吃好，如果水果煮着吃是不是有什么好处呢？水果生吃还是熟吃好？在水果当中含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质以及有机酸等等，多数情况下水果都是生吃的，因为只有这样才可以保
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春季适合吃什么水果?吃哪些水果好?春季的天气十分干燥，人们体内的水分在这样的季节非常容易流失，所以我们在春天可以多吃些水果来补充身体确实的水分，那么春季吃哪些水果好?下面就让养生在线小编带你一起来了解一下吧!1、春季吃水果之草莓草莓大家都吃过，而且草莓是春末成熟的水果，也有冬季草莓，口感都可以，我们
春季吃什么水果降火?大家都知道，春季是肝火旺盛的季节，大多数人在这样的季节里容易出现上火的现象，如果我们上火的话，其实可以通过每天吃些降火的食物，比如多吃些降火的水果，那么春季降火吃什么水果呢?春季降火吃什么水果1、春季降火吃水果之猕猴桃猕猴桃我们经常吃，而且猕猴桃里面含有非常丰富的维他命C和维他命
春节前后，作为应季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受欢迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成为了每家每户的必备年货。在除夕之前，家家户户一般都会买两根甘蔗，用红纸或者红绳系上，寓意生活节节高。过完除夕，就可以吃了。不过，吃甘蔗也是有讲究的。前两天，有报道称，浙江有人就因吃了红芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有
每个人每天都要吃水果，这个是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果，这还要根据当天的情况或者是自己的一个饮食习惯来定。有的人就喜欢多吃水果，水果不仅各式各样，可以自由选择，口味还不差，能够给机体健康提高多种营养成分来源，是很多人都喜欢食用的食材。话虽如此，可你知道吗？从营养学方面来说，每天每人吃水果的量是
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香油，通称色拉油，别名芝麻油，是小磨香油和体制芝麻油的通称，亦即具备浓厚或明显香气的香油。在生产过程中，白芝麻中的独有成份经高溫熬料解决后，转化成具备独特香气的化学物质，导致香油具备与众不同的香气，不同于其他各种各样植物油，故名芝麻油。那麼香油的作用与功效是如何的呢？下边一起来了解一下。香油的作用与
姜其实是一种对身体很有好处的食物吃姜能够驱寒对于人的身体很有好处，但是虽然姜对于人的身体的好处有很多，但是什么时候吃姜也是有说法的，早上吃姜对于身体的效果是最好的，如果是晚上吃姜反而会给身体带来一些不好的方面。有一种说法是：早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。由此可见姜对于人们的身体是有益
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鱼香茄条的做法，鱼香茄条怎么做请看鱼香茄条的做法步骤图：1、茄子去皮切块 2、胡萝卜，圆葱和蒜切好备用 3、切条裹上面粉 4、下锅炸切条 5、炸好捞出 6、锅中放入一勺郫县豆瓣...