健身方法 2012-11-07 1154 0

零食美味解馋，虽众多MM难以割舍的美食，但一般的减肥原则中要求，减肥期间不能吃零食。什么零食减肥，其实有些零食是可以吃的，并且还可作为办公桌上的常备零食。什么零食减肥?飞华健康网准备了5种低热量零食，它们不但不发胖，还有很高的营养价值。什么零食减肥办公桌常备5款解馋零食美味花生花生含有丰富的维生素B

健身方法 2012-11-07 1816 0

山楂具有一定药用价值，它健胃消食开胃，具有活血化淤的功效，它含有维生素、蛋白质、山楂酸、柠檬酸、苹果酸及多种矿物质。除了这些，吃山楂减肥也是一种方式，可将山楂当作日常零食来吃，是办公桌上的首选零食，这次为大家推荐一款可减肥的山楂茶，酸酸甜甜还解油腻，这是既方便又美味的山楂减肥方式。减肥原理山楂：味甘

健身方法 2012-11-02 630 0

大家都知道，如果想减肥的话，不仅需要控制每餐的进食量，还要严格控制零食的摄入，但是这样一来，人很容易饥饿，一旦感觉到饿了，人的各种激情就会变弱，让人无法好好工作和学习，这样等到下一餐的时候，人会不由自主地吃进很多食物，如此一来，不仅不能减肥，还会增肥。如果想减肥，零食也是不可或缺的，不要以为零食只会

健身方法 2012-10-26 1154 0

别看干果个头小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、强身健体，还能滋润皮肤抗衰老。也许你不知道吃干果还有助于减肥，吃什么干果减肥?其实在减肥期间大部分干果都可以吃，飞华健康网为你推荐7种干果，它们很容易找到，超市中都有售。吃什么干果减肥7种干果每天吃一把干果营养--花生：

健身方法 2012-10-24 389 0

有“时尚教母”之称的维多利亚拥有性感迷人的好身材，受到不少粉丝追捧，贝嫂很注意日常饮食，容易导致肥胖的食物一律不吃，只选择低卡食物，并且自创了烤甘蓝片减肥零食。这对于喜爱零食的MM们来说可算是福运到了，减肥也可以吃零食，飞华健康网就与大家分享贝嫂最爱吃的烤甘蓝片减肥零食的做法。贝嫂自创减肥零食烤甘蓝

健身方法 2012-10-23 1104 0

食物有太多种，包含不同营养成分，那么吃什么能减肥?这是肥胖人群最关注的问题，而对于MM们来说，能减肥又美味的零食类最有吸引力。吃什么能减肥，飞华健康网为MM们准备了顺滑甜蜜的果冻减肥法，推荐2款自制果冻方法，吃自己做的果冻不会发胖哦!吃什么能减肥MM最爱低糖减肥果冻果冻减肥功效：1、果冻的热量极低果

健身方法 2012-10-12 1194 0

营养学家说：吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。从简单明了来说就是，吃零食也能减肥的!我没有听错吧!这是真的吗?是的，因为一些零食可以控制你的食欲降低你对主食的摄取!但是只有选择正确的减肥零食你才会又瘦身的把握，如果盲目的吃零食，只能是越吃越胖的!选对零食能减肥就这么不可思议西梅西梅含有大量的膳食纤维

健身方法 2012-10-08 655 0

巧克力能减肥?通常人们认为巧克力糖分高热量也高，常吃巧克力的人更容易发胖，但巧克力是分种类的，黑巧克力不但不会导致肥胖，还有助于减肥。黑巧克力具有一定的保健作用，适当食用黑巧克力可以预防心血管疾病、调节免疫力，并有助于消化和抑制食欲，除了黑巧克力减肥功效外，对女性朋友来说，它还是抗衰老的佳品。飞华健

健身方法 2012-09-14 1945 0

中秋节马上就要到了，对于中秋的必备食品月饼，众所周知，里面含有很高的热量，吃得多了，很容易让人发胖，现在跟飞华小编学习自制低卡的番薯月饼吧，这款减肥零食，适量吃不仅不会让人长胖，里面的番薯还能促进人体肠道的蠕动，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧和分解。去皮洗净煮熟将红薯和紫薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上

健身方法 2012-09-13 1358 0

虽然很多女孩子口口声声在叫嚣着自己要减肥减肥，但是实际上她们减的往往是主食，或者是运动，对于零食却没有什么要求，如果不吃主食吃了不少高热量的零食，这样的减肥是没有效果的。可是不吃零食，这让吃货怎么能坚持下去，现在让飞华小编给你推荐几款低热量减肥零食，就算你多吃，也不用担心发胖的问题了。低热量减肥零食

健身方法 2012-09-11 523 0

上班族排解压力和消遣的方式之一就是吃零食，很多OL美媚都喜欢在办公桌上备一些可口的零食，觉得累的时候就会吃一点。吃一点零食没什么，不过给大家一点小建议，就是尽量选择不易导致发胖的，且减肥能吃的零食。尤其是对身材过于丰满的MM，吃点热量低的零食以及粗纤维零食，不但可满足馋嘴的食欲，还能帮助减肥，这可是

健身方法 2012-09-10 880 0

怎么能少得了零食呢?包括我也一样，只要一闲下来就想拿起零食来嚼两下，对于馋嘴的MM们更是如此，但大多数零食吃多了都会导致肥胖。这次不同我要向大家推荐减肥零食，帮大家摒弃那些易胖的，选择易瘦的，这样吃法，巧克力也能成为减肥零食。巧克力变身减肥零食7种不发胖的选择巧克力饼干健康替代品：独立包装的巧克力全

健身方法 2012-08-10 1715 0

减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编为你揭晓一吃就胖的5类零食吧!减肥还需管住嘴揭晓一吃必胖的5类零食星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多有几种点心得特别提醒你，它们就好像

健身方法 2012-08-08 1142 0

柚子具有健脾胃、清肠利便的功效，最新实验发现，柚子能针对腰腹部赘肉起到削油功效。所以想要瘦腰的朋友可以多选择柚子做为零食。那么如何吃柚子瘦腰效果好呢，一块儿来看看吧!方法1、把柚子当零食在减肥过程中的MM，有没有经常会感到饿或特别想吃东西，这时MM可选择柚子当零食。把巧克力、饼干、糖果等食品统统扔掉

健身方法 2012-07-18 1149 0

研究发现，白领一族由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经，雕塑脸部线条，一举两得。下面一块儿来看看工作间隙适合吃什么零食吧!工作间隙吃零食缓解疲劳吃出苗条西梅西梅含有大量的膳食纤维以及各种微量元素