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冬季运动 三点事项需注意
健身方法

冬季运动 三点事项需注意

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　　在夏季的时候很多人会选择去运动锻炼，觉得流汗是非常值得开心的事情，其实在冬季的时候我们也是可以适当的锻炼的，那么在冬季的时候锻炼有什么样的好处大家知道吗，并且应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。　　冬季运动　　1、跑步前要做牵拉　　在冬季的时候做运动前我们需要提前做好热身的运动，这是

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