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冬季肝火比较重怎么办 去肝火的食物有哪些
日常养生

冬季肝火比较重怎么办 去肝火的食物有哪些

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1、清淡饮食：避免食用过多温燥、辛辣、油腻的食物，如蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、牛肉、羊肉等，这些食物可能加重肝火。2、代茶饮：如枸杞菊花茶、罗汉果茶、陈皮茶、玫瑰花茶、蒲公英茶、金银花茶等，这些茶饮药性平和，适合冬季经常饮用，有助于清肝去火。3、蔬菜：如菠菜、芹菜、苦菊等，中医认为青色入肝经，适当

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