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冬天怎么运动才能减肥？冬天减肥要掌握这个诀窍！
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冬天怎么运动才能减肥？冬天减肥要掌握这个诀窍！

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我们都知道，冬天因为身体新陈代谢速度放缓，运动量减少，再加上吃各种肉类食品，这就是冬季容易发胖的原因，有些朋友想通过运动来减肥，那么怎么运动才能有效减肥呢？冬天怎么运动才能减肥在冬天，如果你想通过运动减肥，首先需要保持运动时间在半小时到一小时左右。第二，需要选择有效的有氧运动，比如跑步和游泳。第三，

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